Степперы

Компактные степперы для укрепления здоровья

Название этого популярного тренажера произошло от прекрасно известного слова «шагать». Другими словами, степпер – это так называемый «шагатель». Этот тренажер имеет педали и опору для рук. Все упражнения, производимые на нем, сводятся к имитации ходьбы по лестнице. И в зависимости от модели степпера, существуют опоры для рук или рычаги.

Особую популярность степперы завоевали не только благодаря возможности укреплять здоровье, но и своей компактностью. Такой тренажер легко спрятать под кровать или в шкаф. Учитывая, что у многих жителей нашей страны не самая большая жилплощадь, степпер – это настоящая находка. Кроме того, стоимость тренажеров ну очень демократичная, и у нас есть модели, цена которых не превышает 500 гривен! То есть вы одновременно получаете комфорт, многофункциональность и эффективное средство для поддержания мышц и сердечно-сосудистой системы в тонусе.

Основное предназначение такого устройства – сделать ваши ноги такими, какими вы пожелаете их видеть. Например, каждая женщина, которая занимается на степпере, может смело претендовать на стройные, изящные ножки, а каждый мужчина – после регулярных тренировок будет иметь сильные, крепкие и здоровые ноги. Отметим, что этот тренажер укрепляет все мышцы ног – от икр до бедер.

Еще один плюс этого устройства в том, что он идеально подходит для людей любого возраста. Ребенок легко укрепит сердечно-сосудистую систему, а взрослые смогут бороться с лишним весом и будут становиться крепче и красивее. К слову, использовать степпер рекомендуют и пожилым людям. Он поможет избавиться от артрозов и артритов. Эти тренажеры часто используют для восстановления после травм и различных аварий. Они становятся не просто спортивными снарядами, а частью лечения.

На ТехноПортале вы найдете два типа этих тренажеров: с зависимым ходом педалей и независимым.

Первый вид отличается низкой ценой. Такие степперы очень просты в использовании и не требуют больших затрат энергии. Конструкция педалей спортивного снаряда сделана таким образом, что, приподнимая одну ногу, вторая вместе с педалью опускается вниз. В состав степпера входят педали и механизм подсчета проделанных шагов, а также счетчик потраченного времени.

Более дорогие – степперы с независимым ходом педалей. Они более функциональны. Можно самостоятельно регулировать режимы нагрузки, а рычаги дополнительно задействуют мышцы рук, что  значительно повышает эффективность тренировок. Кроме того, большинство моделей оснащены бортовым компьютером, который порадует вас множеством функций и возможностью регулирования нагрузки, расчета тренировок, сохранения результатов сброшенных калорий и др.

Если вы уже выбрали или купили это чудо техники, рекомендуем серьезно подойти к тренировкам. Перед занятием на степпере нужно хорошо размяться, удобно одеться и надеть сухую и мягкую обувь. И приступайте к тренировкам постепенно, не стоит с первого дня испытывать новинку и свой организм на прочность. Тише едешь – дальше будешь!